Através de aulas teóricas e práticas de iniciação à condução de bicicleta no trânsito, o curso “CONDUÇÃO DE BICICLETA NA CIDADE” pretende dotar os participantes com conhecimentos que lhes permitam usar a bicicleta e a circular na estrada em segurança e com confiança.
Pretende-se igualmente motivar as pessoas para esta opção.
Descrição
Ensinar noções básicas sobre as regras do Código da Estrada, nomeadamente os artigos aplicáveis às bicicletas.
Noções sobre a bicicleta, segurança pessoal na condução do veículo e desenvolver competências de operação e condução, de modo a dar competências aos participantes que lhes permitam optar pela bicicleta como meio de transporte de uma forma responsável, segura e confiante.
Público-alvo
Qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade, que já tenha competências básicas de controlo da bicicleta (equilíbrio, saber pedalar).
Custo
Nível Iniciado – (sessão teórica e prática fora de estrada, total de 180 minutos) – 25 Euros
Nível Avançado – Treino em estrada (sessão prática, 150 minutos) – 25 Euros
Curso completo: 2 níveis – 40 Euros
Sessão extra: para os alunos que necessitem ou desejem consolidar a aprendizagem – 15 Euros (qualquer nível)
Os alunos interessados apenas nas aulas de nível Avançado terão sempre que fazer uma prova de aferição prática do nível anterior.
As bicicletas poderão ser fornecidas pela Cooperativa POST, mediante solicitação prévia no ato da inscrição, com um custo adicional de 5 euros.
NÍVEL INICIADO
1.1. Sessão Teórica (60 minutos)
Vantagens de usar a bicicleta como meio de transporte, equipamento e acessórios necessários incluindo noções de segurança pessoal e da bicicleta: seguros, cadeados, etc. Regras de circulação em estrada e principais sinais de trânsito. Regras de trânsito específicas para os ciclistas, direitos e responsabilidades dos utilizadores de bicicleta. Noções teóricas de condução defensiva e das causas mais comuns da sinistralidade rodoviária com ciclistas.
1.2. Sessão Prática (30 + 90 minutos)
1.2.1. “Check-up” às bicicletas – Noções básicas de mecânica, verificação e ajuste da bicicleta de forma a garantir a segurança e conforto do ciclista.
1.2.2. Destreza e controlo da bicicleta – Exercícios, jogos e testes de avaliação e desenvolvimento das competências de controlo da bicicleta, essenciais para a segurança, conforto e confiança do ciclista na condução da bicicleta em estrada.
NÍVEL AVANÇADO
2.1. Sessão Prática (30 + 120 minutos)
2.1.1. Exercício de observação do trânsito – Após chegada ao local de treino, dedicaremos algum tempo a observar o comportamento do trânsito antes de iniciar os exercícios práticos. Compreender as especificidades dos locais de treino e a forma como o trânsito se adapta ao desenho das vias rodoviárias em cada caso.
2.1.2. Introdução à condução em estrada – Exercícios de circulação e manobras na via pública, incluindo ciclovias. Posicionamento na estrada. Observação e comunicação com os restantes utilizadores da via (automobilistas, peões, etc.). A ser desenvolvido em ruas residenciais simples (uma via de trânsito em cada sentido) com pouco movimento mas em condições reais de tráfego.
2.1.3. Condução avançada em estrada – Exercícios de circulação e manobras em estradas multi-vias e inter-urbanas. Destinado a preparar ciclistas para viagens dentro e fora da cidade em ambientes rodoviários com velocidades a partir dos 50 quilómetros por hora.
